Portada Todo conectado En el trabajo En casa: su plan fit Cocina inteligente Nutricionista en el bolsillo Para toda la familia Qué gana la empresa El convenio Próximos pasos ← → para avanzar · F pantalla completa
Convenio de bienestar · colaboradores y familias
Entrenar, comer bien y descansar, en toda la familia . Como tener un entrenador y un nutricionista en el celular, para cada colaborador de su empresa y su familia, con una pulsera o un anillo que acompaña su salud día a día.
Rutina de hoy · 25 minAjustada a cómo amaneció Seco de polloCon lo que hay en casa Reto en familia8.400 pasos entre todos Cómo funciona
Un solo acompañamiento, todo conectado . Un gimnasio, un nutricionista y un restaurante por separado no se hablan entre sí. En SaliHub, lo que la persona hace en un frente ajusta los demás.
Mide Pulsera o anillo Sueño, frecuencia cardiaca y actividad, noche y día. Entrena Su rutina del día Según su perfil, su objetivo y cómo amaneció. Se recupera Si algo le molesta Movilidad y estiramientos para esa zona del cuerpo. Come Platos para su meta Si entrenó más, su plan le da más energía ese día. Frente 1 · En el trabajo
En la jornada, su cuerpo también se cuida . Cargar, estar de pie o sentado muchas horas se siente en el cuerpo. SaliHub lo atiende en minutos, sin salir del trabajo.
Reporta en un toque Al terminar el turno marca dónde le molesta, sin formularios. Movilidad en minutos Una rutina corta para esa zona, que puede hacer ahí mismo. Pausas activas Ejercicios cortos para cortar la jornada y soltar el cuerpo. Si no pasa, al médico Si la molestia continúa, la app le recomienda consultar. ¿Dónde siente la molestia?
Espalda baja Cuello Hombros Rodillas Muñecas
Movilidad para espalda baja 6 min Rodillas al pecho 2 × 30 s Gato-camello 8 rep. Puente de glúteo 10 rep. Su plan de esta noche, en casa: la fuerza de hoy cambia a movilidad de cadera y abdomen suave.Frente 2 · En casa
Llega a casa y empieza su vida fit . Un plan a su medida, como lo armaría un entrenador personal: pequeñas tareas cada día hasta llegar a su meta.
8 semanas Sem. 1–2 Trote 1 min · caminata 2 min Sem. 3–4 Trote 3 min · caminata 1 min Sem. 5–6 Trote de 10 a 15 min seguidos Sem. 7–8 5 km sin parar Semana 1 de 8 2 de 7 tareas Lunes · Primer trote suave 25 min 5 min de caminata para calentar 6 × (1 min de trote + 2 min de caminata) 2 min de caminata para bajar el ritmo
¿Reportó una molestia en la jornada o durmió mal? La tarea del día se ajusta sola. Plan de ejemplo: la app lo arma con el perfil y los datos de cada persona.
Nutrición · En la cocina
La cocina se vuelve inteligente . La persona registra lo que tiene en casa y la app le recomienda platos que puede preparar con eso, hoy mismo.
¿Qué tiene hoy en su cocina?
Pollo Arroz Huevos Verde Queso Tomate Cebolla Fréjol Avena Guineo
Seco de pollo40 min Tortilla con tomate15 min Bolón de verde25 min Menestra con arroz35 min Al cocinar, lo que se usó se descuenta de su despensa.
Nutrición · Su plan
Como un nutricionista en el bolsillo . Controle sus macros y lo que come, con una meta que usted elige.
Su meta Bajar, mantener o subir de peso, o ganar músculo: usted decide. Sus macros del día Proteína, carbohidratos y grasa, con lo que le queda por comer. Lo que come, registrado Lo que cocina en la app se suma solo a su día. Conectado con su entrenamiento Si hoy entrenó, su plan le da más energía. Criterios validados por nutricionista , con un mínimo seguro de calorías. En embarazo, lactancia o bajo peso, la app no pone metas.Bajar de peso Mantener Subir de peso Ganar músculo
2.550 kcal para hoy
Sus macros de hoy Le quedan 1.520 kcal Carbohidratos 128 g de 328 g
Avena con guineoDesayuno 380 kcal Seco de polloAlmuerzo 650 kcal Cifras de ejemplo para una persona de 70 kg: la app las calcula con el perfil de cada persona.
Para toda la familia
Un beneficio que llega a la casa . El convenio incluye a la familia del colaborador: cada integrante con su propia cuenta y sus propios datos.
Menú de la semana Platos que se cocinan una vez y sirven a toda la casa, loncheras incluidas. Lista de compras compartida Lo que se acaba al cocinar pasa solo a la lista de la familia. Comer sano sin gastar más Cocinar con lo que ya hay: menos desperdicio y menos comida de la calle. Retos en familia Pasos y constancia que se suman entre todos los de la casa. Lista de compras Educación financiera en la cocina: planificar la semana, comprar lo justo y aprovechar lo que ya hay en casa.Qué gana su empresa
Un equipo que se cuida, sin ver datos de nadie . Mejor en la jornada Colaboradores con más energía y menos molestias: menos presentismo en el trabajo.Un convenio que se usa Lanzamiento en planta, retos cada mes y un reporte de uso del convenio.Lo que viene: sus otros convenios Los retos cumplidos se premian con beneficios de los demás convenios de su empresa.La empresa ve el uso, no la salud Datos agregados; un grupo de menos de 5 personas no se muestra.La familia es de la familia Los datos de los familiares no llegan a la empresa.Consentimiento y cifrado Consentimiento expreso conforme a la LOPDP, revocable; cifrado en tránsito y en reposo.El convenio
Así llega a su equipo y a sus familias . Condiciones preferenciales para su empresa, que cada colaborador activa para sí y para su familia.
Tarifa preferencial Para cada colaborador y su familia, exclusiva del convenio. Pulsera o anillo en cuotas A precio de convenio, con la opción de pagarlo por rol de pagos. Lanzamiento en sus instalaciones Charla de nutrición y entrenamiento, y activación de dispositivos en sitio. Acompañamiento mensual Una charla o un reto al mes, y el reporte de uso del convenio. Próximos pasos
Llevemos el convenio a su empresa . 1 Demo de 30 minutos Con Talento Humano, sobre la app y el convenio.
2 Propuesta en 48 horas Tarifas para colaboradores y familias, y el dispositivo.
3 Lanzamiento en planta Charla, activación de dispositivos y primer reto.
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