Recetas con lo que hay en tu despensa. Sesiones guiadas que se ajustan a cómo amaneciste y a dónde te duele. Y detrás de cada recomendación, tus propios números: sueño, actividad, preparación. Sin gimnasio y sin gastar más.
Comer bien parece caro, el gimnasio queda lejos y el día no da. Y las apps que lo prometen te dan el mismo plan que a todo el mundo, sin saber cómo dormiste ni qué te duele.
No son maquetas: son las pantallas reales de la app. Varias funcionan de verdad — tócalas.
Registras lo que tienes en la despensa y la app te devuelve platos que puedes hacer con eso y nada más. Guardas tus platos con los ingredientes de cada uno, armas tu lista de compras y la pasas a la despensa de un toque. Comer mejor deja de depender de tener plata o tiempo.
Nueve zonas del cuerpo, del 0 al 10: dónde sentiste molestia en los últimos siete días. No es un cuestionario de relleno — es lo que decide qué se trabaja mañana y qué se deja descansar.
La sesión del día es una lista corta y concreta: qué ejercicio toca, qué zona trabaja, cuántas series y cuánto dura, con el video al frente para no adivinar la técnica. No necesitas saber de entrenamiento, ni gimnasio, ni equipo.
Seis preguntas breves —ánimo, cuerpo, sueño, energía— y en menos de un minuto tienes tu Índice de Preparación: un número del 0 al 100 que te dice si hoy conviene apretar o aflojar. Es el número que mueve todo lo demás.
Cuánto dormiste y cómo: la eficiencia de la noche, el sueño profundo, ligero y REM, la línea de tiempo completa y hacia dónde va tu semana. El descanso es lo que más mueve tu entrenamiento del día siguiente.
Pasos, calorías, minutos activos y distancia del día, el resumen de la semana y tus entrenamientos recientes. Todo entra solo desde tu reloj o tu teléfono: no tecleas nada.
Metas que eliges tú y sostienes con una racha, un calendario de constancia y tus estadísticas de cumplimiento. Lo que engancha no es el número: es no querer romper la cadena.
Cada tanto, unas preguntas sobre estrés, energía, ánimo y dolor. Lo justo para actualizar tu Puntaje de Bienestar y ver hacia dónde va. Puedes enviarlas aunque no respondas todas.
Lo que separa a SaliHub de una app de rutinas es que nada sale de un catálogo fijo. Tus números entran a motores que se pueden explicar, y de ahí salen la sesión y el plato.
Sueño, cuerpo, ánimo y energía entran a una fórmula fija y salen como un número del 0 al 100. No es inteligencia artificial ni una corazonada: son reglas explícitas, iguales para todos, y por eso el número se puede explicar.
Determinista y auditableEse número y las nueve zonas de dolor deciden la sesión del día: la zona que reportaste con molestia baja de carga. Que la sesión se module además con tu sueño y tu bienestar es lo que estamos construyendo ahora.
Por zona hoy · por sueño, en construcciónLa composición de cada plato se calcula: promedio ponderado por los gramos de cada ingrediente, sobre la tabla USDA FoodData Central. Por eso las calorías y los macros salen del mismo método en los cinco mil platos, y no de que alguien los haya escrito a mano.
Fuente citable · USDA FoodData CentralCuando cocinas un plato, sus ingredientes salen de la despensa sin que los borres. Y el motor de avisos para lo que está por caducar es lo siguiente que entra.
Modo cocina y caducidad, en construcciónSin señal, tu despensa, tu sesión y tus registros no se pierden: se guardan y se suben solos cuando vuelve la conexión.
Se enlaza con Apple Health y Google Health Connect: pasos, sueño y ritmo cardíaco entran sin que teclees nada.
Te recuerda en el momento justo, y solo hasta donde tú lo permitiste.
Es lo primero que se pregunta cualquiera antes de instalar algo que sabe cómo duerme. Así que va antes que cualquier otra cosa.
Tus datos de salud no se venden ni alimentan publicidad. Ese no es el negocio.
Enciendes o apagas qué compartes, y cambias de opinión cuando quieras.
Descargas toda tu información o borras tu cuenta cuando quieras, sin pedir permiso ni explicar por qué.
No usamos GPS ni tratamos tu ubicación, en ninguna parte de la app. Y todo viaja y se guarda cifrado.
Más de 5.000 personas la usan todos los días, muchas con horarios difíciles y poco tiempo libre. Si el hábito aguanta ahí, aguanta tu rutina.
La misma app en tu teléfono, sin nada más que instalar.
Registra sin internet y sincroniza sola al volver la conexión.
Español e inglés, con contraste y lectores de pantalla auditados.
SaliHub está construida para proteger tus datos y cumplir la Ley Orgánica de Protección de Datos Personales (LOPDP), al pie de la letra.
Decides qué compartes, dato por dato, y puedes cambiar de opinión cuando quieras. Nada se comparte por defecto.
Los puntajes de la app son acompañamiento, no medicina. Te ayudan a entender cómo vienes y a decidir si hoy aprietas o aflojas — no reemplazan a tu médico, y no lo pretendemos.
Tus datos de salud no se venden ni alimentan publicidad. Son tuyos: los descargas todos, o los borras, cuando quieras.
Estamos abriendo SaliHub para personas. Déjanos tu correo y te avisamos apenas puedas entrar.